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Beber bastante água faz mesmo bem à saúde

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19 de novembro de 2011 - 12:33
in Fortalecendo a fé
Reading Time: 2 mins read
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AGUAO antigo adágio que recomenda beber oito copos de água por dia para garantir a saúde do organismo é considerado um mito por muitos.

Porém, pesquisas realizadas ao longo dos anos sugerem que beber mais água ajuda mesmo a limpar os rins de sódio, ureia e toxinas do corpo.

No ano passado, dois grandes estudos encontraram um menor risco de problemas renais em longo prazo entre as pessoas que bebem mais água e outros líquidos diariamente.

Em um relatório publicado na revistaNephrology de março, pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, e de outras instituições acompanharam mais de 2.400 pessoas com mais de 50 anos.

Aquelas que bebiam mais líquidos – cerca de três litros por dia – demonstraram ter um ”risco significativamente mais baixo’’ de doença renal crônica do que aquelas que bebiam menos.

De acordo com os autores, os resultados não incentivam a ingestão de ”quantidades abusivas de líquidos’’, que podem causar efeitos colaterais.

Mas fornecem evidências de que aumentar moderadamente a ingestão de líquidos, para mais de dois litros por dia, ”pode de fato trazer benefícios ao rim’’.

Leia mais…

Fonte: http://noticias.uol.com.br

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