O cantor Luciano, da dupla Zezé Di Camargo e Luciano, revela que há 18 anos não come carne nem sal por causa de um problema de saúde.
– Nenhuma comida minha leva sal e eu preciso reinventar minha alimentação para que ela não fique tão sem graça.
Eu por exemplo sei fazer umas saladas ótimas! O sertanejo contou que seu peso ideal varia entre 63 kg e 68 kg.
Hoje ele está com 65 kg e sente-se bem com o corpo.
No entanto, quando teve que mudar seus hábitos alimentares drasticamente, ele estava pesando 85 kg, um valor muito acima do seu número ideal.
– Eu não mudei minha alimentação porque eu quis, eu precisei. Eu sempre adorei molhos e queijos e tive de tirar isso do cardápio. Eu também não como arroz e feijão. Minha comida é sem graça.
Luciano precisa ter muito cuidado na hora das refeições, por isso, leva sua própria comida durante as turnês. – Quando eu viajo, preciso levar minha própria comida. Meu salmão precisa ser sem gordura, o atum sem sal.
É tudo preparado em casa.
Para não cair na rotina e não transformar a hora das refeições em uma verdadeira tortura o segredo é diversificar, se mantendo sempre dentro dos limites do que é permitido.
Por Andréa Lima/ com informações do Portal R7
Foto: Reprodução da internet
Fonte: http://entretenimento.r7.com
